Kom hem idag efter 6 dagar på sjukhus. Det är NU det stora arbetet med rehabiliteringen börjar efter knäplastikoperationen. Det räcker inte med att kunna gå med 2 kryckor. Inte för mej. Kan gå utan kryckor inomhus. Det är inte där problemet ligger just nu.
Har fått ett träningsprogram av sjukgymnasten och det tänker jag följa till 100 %.
INte visste jag att det fanns så många småmuskler i knäet och alla ska de tränas upp. Har ingen lust att se ut som Gollum eller Quasimodo i framtiden. Krum och stel i benet. Jag ska bli HELT återställd.
Allt hänger nu på mej själv och att jag gör som de som vet bättre har sagt. Det funkade med axeloperationerna och då ska det också funka med knäet, även om det tar 6-9 månader att bli bra. Eventuellt längre.
8-10 ggr/dag ska jag göra 5 olika rörelser hemma. Om ca 10 dagar ska jag till sjukgymnast för avstämning och få nya rörelser att utföra.
Har sett alltför många som tror de själva vet bäst och som går som krattor. Där tänker jag inte hamna.
—–
TILLÄGG samma kväll: Höger ben är ½ gång större än vänster, svullet och känsellöst. Ser helt för jävligt ut. ”Men du verkar ju helt återställd”, sa en killkompis som var här en stund för ett par timmar sen. Ja, det kanske ser ut så, fast saker är inte alltid som de ser ut att vara. Verkligheten är en annan.
……………och ‘för säkerhets skull’ ser TV:n ut att ha pajat, just som jag skulle stänga av datorn och luta mej tillbaks i soffan och träna samtidigt som jag kollar på burken.
Varför ska den paja just nu? Lagen om alltings jävlighet?
😦
kaos nya lya 
Tumme!!! Och VÄLKOMMEN underbara Kao!!!kramizar och jag ska skriva mer sen!!!
Tack snälla du.Vi hörs.:o)Kaoskramar
Du har en bra inställning och du kommer att lyckas! Det blir nog en resa för min del till Afrika, i tjänsten…. Örnkram
Klart jag ska lyckas. Allt annat är oacceptabelt men det hänger på mej själv.Tack för din support.Afrika? Var? Det låter kul och spännande.Kaoskram
Självklart kommer du att lyckas. Inget annat är acceptabelt om jag känner dig rätt…hemikram och välkommen tillbaka och du har hemistöd här! ♥
Helt rätt. Där är vi nog väldigt lika, du och jag :-)Tack för ditt stöd.Kaoskram
Vad bra att höra att du är hemma igen efter den stora operationen!Typiskt med tv:n!Massor av krya på dig kramar från fiffy!
Tack för ditt stöd.Nu är det träning och åter träning som gäller. Nöjer mej inte med mindre än att det blir helt ok, men det är helt upp till mej (samt en viss risk för infektion).Har inte vågat sätta igång tv:n idag. Väntar tills min dotter kommer hem……:sKaoskramar t-baks.
Kul att ha dig tillbaka här.Envishet ger dig styrka o kraft.Det här fixar du, bara du gör som du ska och inte hittar på egna ideer.Kram på digmagganorkide
Tack, Maggan.Klart jag fixar det, om inget ‘utifrån’, typ en infektion skulle sätta käppar i hjulet. Men det tror jag inte. Håller mej hemma första tiden.Visst är envishet bra, men inte om man tror man själv alltid vet bäst, vilket inte jag tror jag vet :-)I det här fallet måste jag göra som proffsen säger. Annars får jag ju skylla mej själv.Jag har gjort 4 olika axeloperationer. Nu är mina axlar helt bra. En manlig bekant struntade i sjukgymnastiken efter en liknande operation och har nu en s.k ”frozen shoulder”. Då är det ju hans eget fel att han inte blivit frisk. Inte vårdens.Men självklart finns det felaktig vård, det vet vi ju alltför väl efter allt som vi läst och hört.Kaoskramar
…men det kommer ta mycket lång tid att bli helt bra, men det är sånt man får ta.
Som tröst berättar jag att det är ett under att jag lever, flera gånger om. Tänk mig en sån jävlig situation och tillåt dig ett leende över ponken som överlevde. I utbyte skickar jag dig en värmande ande kram genom etern. Jag är glad att få veta av dig. Enkelt och sannerligen / Winch
Hej och tack.Vad är det som har hänt dej? Jag måste gå tillbaks och läsa mer sen.Kao
Krya på dig och du är snart på benen igen=)
Tack.Jag är redan på benen, men det är så mycket mer ; gå i trappor kan jag inte. Sitta i sängen och lyfta benet är mycket jobbigt. Kan bara böja benet i 90 grader, men det behövs 110 för att kunna cykla och det är stor skillnad. För att inte tala om värken som sjukgymnastiken ger. Än får jag inte gå ut pga infektionsrisken, men har ett program jag följer tills det är dags att lägga till nya rörelser. Då ska jag till sjukgymnast.Ha det bäst:o)
Bra tänkt. Ta det på allvar, det känns tröstlöst och meningslöst ibland när återhämtningen är flera månader – det är lätt att tappa motivationen. Men de ger en ju inte ett träningsschema bara för att man ska ha nåt att göra på kvällen, det fyller en funktion.Sköt om dig och ditt nya knä!!*kram*
Nej, jag tappatr inte motivationen.Det är så många som klagar över att de inte blivit bra efter en ortopedisk operation, men då är det nästan alltid de själva som inte följt instruktionerna till punkt och pricka.Visst, träningen gör ont, men det må vara.Kramar t-baks och andas in lite parisvår till mej 🙂
Du kommer att fixa det här, det är jag övertygad om. Fattas bara annat ;-DHärligt att se dig här igen!Kramar
Klart jag gör 🙂 Är ju hemma nu och tränar flera gånger / dag i hemmet. Ont gör det, men om jag INTE tränar blir knäet stelt som en pinne. Jag gör som de säger.Tack för din omtanke.Kaoskram och vårvärme